Acne: is zuivel de duivel? En zijn er nog andere voedingsmiddelen die je beter kunt vermijden?

Wanneer je wel eens een vragenlijstje hebt ingevuld om online skin care advies te kunnen krijgen, dan heb je deze vraag waarschijnlijk voorbij zien komen: “Hoe vaak per week eet en/of drink je zuivelproducten?” Dit omdat een groeiend aantal – al dan niet zelfbenoemde – huidspecialisten on én offline meent dat zuivel acne veroorzaakt of verergert. Ook op social media worden melkproducten met regelmaat aangewezen als kwade genius. En zuivel zou niet de enige duivel zijn: ook vet en suikerrijk voedsel kun je beter vermijden wanneer je acne wilt voorkomen of verminderen. 

Maar de wetenschappelijke basis voor die beweringen is – to put it mildly – niet al te te stevig, zoals Lab Muffin in deze must read laat zien, in tekst en beeld. 

De bottom line geef ik je graag hier alvast mee: Wanneer je acne niet vermindert ondanks dat je je huid optimaal verzorgt – dan is het een énorm veel beter idee om je door je huisarts te laten doorverwijzen naar een dermatoloog, dan allerlei voedingsmiddelen uit je dieet te gaan schrappen (en/of supplementen te gaan slikken, trouwens)