Doorgaan naar hoofdcontent

KEEP ROCKIN' & RETINOLING!

TIP: Mineral Skin Cosmetics Xminerals 24 Hour Retinol Cream

  Een crème met 0,98% retinol in een mooie formule, die naast een uitzonderlijk hoog percentage hyaluronzuur ook enkele bijzondere plantaardige extracten bevat – plus twee beroemde algen-extracten: Pseudoalteromonas Ferment Extract en Dunaliella Bardawil Extract. Daarnaast is er het minder bekende Gluconic Acid: het zuurtje waaruit gluconolactone wordt verkregen en dat net zoals gluconolactone exfoliërende en moisturizende eigenschappen bezit. Maar ook Acetyl Glucosamine ontbreekt niet: een mooi “aminosuikertje” dat onderdeel uitmaakt van onze NMF. Een crème die deel uitmaakte van mijn “Cloud 9”-routine  en de crème waarvan ik in de afgelopen week met een gepast beetje tegenzin (tijdelijk) afscheid nam. De crème ook, waaraan ik deze week eigenlijk een lovende review had willen wijden. Maar ja, zoals wel meer tijdens de voortdurende COVID-crisis liep dat éven anders... Het goede nieuws: je kunt de crème vandaag – Black Friday – met 30% korting bestellen. Dus mocht je deze winter je huid

Verzorging van de 40+ huid: 11 adviezen van dermatologen




1. Bescherm je huid tegen de zon

Ook dermatologen blijven het maar zeggen: zonbescherming is het fundament van een effectieve anti-aging huidverzorgingsroutine. Er bestaat namelijk zó veel bewijs dat de zon onze huid vroegtijdig veroudert dat er een speciaal woord bestaat voor deze schadelijke effecten: photo-aging. Gebruik daarom dagelijks breedspectrum zonbescherming met een SPF30 of hoger. Zoek de schaduw op tussen 10.00 en 14.00 uur én altijd wanneer je schaduw korter is dan jijzelf. Draag als het even kan bedekkende kleding en zet je zonnebril op, want die helpt kraaienpootjes te voorkomen.

2. Vergeet de zonnebank

Behalve dat het gebruik van een zonnebank je huid veroudert, vergroot het ook nog eens het risico op huidkanker énorm. Alle feiten daarover kun je hier vinden.

3. Gebruik goede moisturizers

Meervoud, want ook de lichaamshuid wordt na het 40e jaar droger. Een goede moisturizer houdt water vast in onze huid, waardoor die er jonger uitziet. Vergeet ook je lippen niet!

4. Reinig je gezicht twee keer per dag op milde wijze

Een goede reiniging wil in sommige routines nog wel eens het 'ondergeschoven kindje' zijn. Dat is jammer, want goed maar mild reinigen is echt belangrijk om je huid in optima forma te houden. Vermijd zeep en producten met veel parfum, evenals toners / lotions met een hoog percentage alcohol.

5. Stop met roken

Stoppen met roken is uiteraard áltijd een goed idee, maar ook je huid wordt er mooier van. Tabaksrook bevat namelijk verschillende soorten vergif die een rokersgezicht kunnen veroorzaken met onder meer een doffe, droge huid, vroegtijdige lijntjes en rimpels en een verlies van gezichtscontouren.

6. Eet gezond

Een gezond dieet bevordert een gezonde huid – eet daarom voldoende fruit en groente, 'slanke' eiwitten en gezonde vetten.

7. Slaap voldoende

Tijdens de slaap herstelt ons lichaam zich en dat geldt ook voor onze huid.

8. Gebruik een Alpha Hydroxy Acid (AHA)

AHA's bezitten het vermogen onze huid jonger te laten lijken, onder meer door het verwijderen van dode huidcellen. (Van alle AHA's is glycolzuur trouwens het meest effectief: dit zuurtje exfolieert niet alleen, maar stimuleert ook de productie van collageen en hyaluronzuur)

9. Gebruik een retinoïde

Retinoïden zijn bio-organische verbindingen die een chemische structuur bezitten die verwant is aan vitamine A, beter bekend als retinol. Naast retinol, zijn onder meer tretinoïne, adapaleen en retinylpalmitaat retinoïden waarvan de anti-aging wetenschappelijk is aangetoond.

10. Kies huidverzorging die rijk is aan anti-oxidanten

Anti-oxidanten helpen om de schade die vrije radicalen aan de huid toebrengen te herstellen én te voorkomen.

11. Vergeet je handen niet

Doordat onze handen zo vaak bloot staan aan omgevingsfactoren die vroegtijdige huidveroudering kunnen veroorzaken (bijvoorbeeld UV-straling, kou en schoonmaakmiddelen) is het zaak ze net zo goed te beschermen en te verzorgen als je gezicht en decolleté.


Deze en heel veel andere adviezen om je huid zo jong en gezond mogelijk te houden, kun je lezen op de site van de American Academy of Dermatology – de AAD.


DEZE WEEK HET MEEST GELEZEN: