Doorgaan naar hoofdcontent

Radiostilte

Hopelijk tot snel!

  Allereerst: fijn dat je er bent – ik hoop dat je dit in goede gezondheid leest en dat de COVID-19 blues aan je voorbij gaan. En mocht je een trouwe lezer zijn die even langskomt om te zien of ik nieuwe artikelen heb gepubliceerd: enorm fijn dat je er opnieuw bent, want trouwe lezers hebben een speciaal plekje in mijn bloggershart. Helaas heb ik sinds vorige maand geen enkel nieuw artikel gepubliceerd en zal het nog wel even duren voordat je hier weer vers leesvoer aantreft. Ook durf ik niet te zeggen hoe lang de radiostilte – die vorige maand zo onverwacht inviel – nog zal blijven duren. De oorzaak daarvan is gelukkig niet ernstig of verdrietig, maar wel een beetje lastig. Mijn stilte heeft namelijk van alles te maken met de bijwerkingen van tramadol  – een pijnstiller. Die bijwerkingen zijn tijdens de eerste weken van gebruik het sterkst, daarna nemen ze af. Dat was en is bij mij niet anders: in januari was ik aanvankelijk anderhalve week zó wappie, dat The Sims spelen het enige was

Koffie drinken vermindert pigmentvlekken (en beschermt tegen rimpels)

Brian
Ik herhaal het nog maar een keertje: de meeste pigmentvlekken zijn friendly reminders die je laten weten dat de eerste, onomkeerbare UV-schade aan je huid een feit is en dat dus het de hoogste tijd is om je huid (veel) beter te beschermen tegen de zon. Dit om verdere schoonheidsschade in de vorm van hyperpigmentatie en rimpels te voorkomen, maar ook om het risico op huidkanker te verminderen. Je huid volledig beschermen tegen zonlicht is echter heel lastig, al kun je tegenwoordig met een hoogwaardige zonbescherming een heel eind komen. Daarnaast kun je je huid ook van binnenuit beschermen tegen UV-straling - iets dat nu ook mogelijk lijkt te zijn door het drinken van koffie.

Koffie is zeer rijk aan polyfenolen - plantaardige stofjes waaraan groenten en vruchten hun gezondheidsbevorderende eigenschappen danken door hun anti-oxidatieve werking. Hoeveel koffie en polyfenolen we dagelijks precies nodig hebben om onze huid gezond te houden is nog onbekend, maar Japanse onderzoekers toonden met deze studie aan dat koffie-consumptie significant correleerde met een mindere mate van hyperpigmentatie en andere zonneschade.

Aan de studie werd deelgenomen door 131 niet-rokende, gezonde vrouwen in de leeftijd van 30 - 60 jaar waarvan de huid dagelijks 'gemiddeld' werd blootgesteld aan de zon. Rimpels en pigmentvlekken werden geëvalueerd met behulp van digitale fotografie. "Coffee and polyphenol consumption was associated with low facial pigmented spots in Japanese middle-aged females. We speculated that coffee helps protect human skin from photoaging, and polyphenols, including chlorogenic acids, may contribute to the decreased hyperpigmentation of pigmented spots.", concludeerden de onderzoekers.



DEZE WEEK HET MEEST GELEZEN: